冬の自転車通勤を乗り切るために大切なこと

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photo credit: Aimee Custis Photography snow bicycle via photopin (license)
2014年9月から往復32kmの自転車通勤をはじめて約2年3ヵ月が経過しようとしています。
今度で3度目の冬がやってきたことになります。

自転車通勤をしている方は、”冬の自転車通勤”って、どうですか?

いろんな意見があるかと思いますが、実は冬の自転車通勤は比較的すごしやすいんですよ。

その理由やポイントについてご説明しますので、冬の自転車通勤はちょっと・・・って方や、
これから自転車通勤を始めようと思っている方は、参考にしてくださいね。

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冬は自転車通勤しやすい季節

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photo credit: adamscarroll loaded with presents via photopin (license)

一番おすすめの季節はハッキリ言って秋です。
自転車通勤を始めるには秋がおすすめの理由

具体的には、北海道・東北・沖縄を除く本州なら、9月後半から11月いっぱいぐらいまででしょうか。

その理由は、やっぱり程よい気温だからです。

そして虫がいなくなることも理由のひとつですね。

さて、冬の自転車通勤についてですが、はっきりいって寒くてつらい日もあります。
ですが、やり方によっては寒さは耐えられますし、楽しむ事だって可能です。

ちなみに、夏が熱くてつらいことは簡単に想像できると思いますが、春も熱くてつらい日が多いんですよ。

それに虫が大量に発生する季節なので、うっかりメガネ無しで自転車にのったりすると、目に虫が飛び込んできて大変な目にあいます。

また、花粉が飛ぶ時期ですから、花粉症の人にとっては自転車通勤どころではありません。

ということで、冬は春や夏に比べれば、自転車通勤しやすい季節なんです。

冬の自転車通勤を乗り切るポイント

無理しない

まず一番重要なのは”無理しない”ってことです。

気温が低いことで、体が硬くなっている季節です。

疲れが溜まっているのに長距離の自転車通勤をすると、腰を痛めたりなどケガをしやすい状態なんです。
まずは体力的に無理しないことがポイントです。

そして、雪が降ってる日や、降りそうな日、路面が凍結している日は、やめておくことが重要です。

どちらもケガにつながる原因になりかねないので、無理をするのはやめておきましょう。

しっかり準備する

寒さに負けなければ、冬の自転車通勤を楽しむことができるんです。

これからご紹介するアイテムを揃えておけば安心です。

冬の自転車通勤で準備するべき5つのアイテム

1.冬用グローブ
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シマノ ウインドストッパー® サーマル リフレクティブ グローブ ECWGLBWNS25MZ3 ブラック/ネオンイエロー M

はじめの一歩ですね。これがなければ冬の自転車通勤は無理です。
自分に合った、なるべく高機能なグローブを準備しましょう。

2016年最新モデル|冬用サイクリンググローブ おすすめ5選

 

2.高機能インナーウェア
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【在庫あり】PEARLIZUMI(パールイズミ)111 クールフィットドライノースリーブ

これも超重要です。上下ともに必須です。
冬でも自転車通勤はなるべく厚着をしないほうがいいです。
厚手のコートやジャンパーとかでは、自転車を運転しずらくなって危ないですし、
体温がこもってしまいがちになり、暑くなりすぎてしまいます。
インナーから温めれば、アウターは軽量で薄手のもので良くなります。

【自転車通勤】GU WARMのインナーシャツの効果を確かめてみた

 

3.イヤーウォーマー
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(パールイズミ)PEARL IZUMI 82 イアーウォーマ 82 1 ブラック F

手の次に寒くてツラくなるのは耳ですね。
いろいろなタイプがあります。
耳だけ防寒するものや、顔もカバーしてくれるものなど、
自分に合ったタイプを選んでおきましょう。

 

4.ネックウォーマー
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(トライバル)TRIBAL 前ボタン付きでメイクも髪型も崩れない 超あったかふわふわマイクロボアBIGボタンネックウォーマー ブラック/ブラウン

服装によっては必要ないかもしれませんね。
自分のようにスーツの場合は、あったほうがいいかもしれませんし、
これで耳の防寒も代用できるタイプもあります。

 

5.ウィンドブレーカー
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パールイズミ 2386 ウィンドブレーカー 2016年モデル 秋冬 メンズ bebike

最後にウィンドブレーカーです。
インナーウェアの時にも書きましたが、厚手のアウターでは運転しずらいですし、
暑すぎます。
高機能なウィンドブレーカーなら、風の抵抗も抑えられ運転しやすいですし、
適度に体温を調整してくれて、快適に自転車通勤ができます

【自転車通勤】冬の防寒対策におすすめの”ウィンドブレーカー”5選

まとめ

「備えあれば患いなし」です。

自分の経験上、無理しないことと、これらを準備しておけば大丈夫です。

せっかくですから冬だって快適に自転車通勤を安全に楽しみましょうね!

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