健康

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ぎっくり腰を予防する「5つの対策」と応急処置

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最近、ブログの更新もおろそかになっていたんですが、実は、体調を崩していたんです。

ぎっくり腰になってしまいました。

自分は持病みたいになっていまして、2年に一回くらいは寒い時期にやっちゃうんです。

今回、比較的暖かい4月に入ってからだったので、珍しいパターンでした。

もう、3週間くらいになるんですが、全快とまではいってません。

過去は、1週間あれば全快になったんですけど・・・
どんどん歳をとっていくから仕方ないかもしれませんが。

皆さんもそんなことにならないよう、日ごろからしっかりと対策をしておきましょうね。

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汗の臭いで「クサイ」と思われる前に対策すべき5つのこと

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汗の臭い
毎日暑い日が続いていますね。
自分はサラリーマンですので、夏は半袖シャツとスラックスという、
ありきたりな格好なんですが、こんな日は汗だくです。

更に長距離自転車通勤をしていますので、汗の量はハンパありません。
以前の記事でも書いていますが、出社時は全裸になって体を拭いています)

皆さん、自分の汗の臭いって気になりませんか。
男性でも気になりますよね。
もしも、臭っていたら同僚に迷惑ですし。。。

自分は5つのことに注意して汗の臭い対策をしています。

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【動脈硬化を予防!】粉豆腐は無理なく続けられる健康食材

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粉豆腐

長野県が健康長寿日本一だそうです。
今朝の情報番組「サタデープラス」でやっていたんですが、地元のお医者さんが広めた「ある食材」が大きな効果をもたらせたようです。

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