自転車通勤

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自転車通勤を一旦やめて気がついたこと

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photo credit: 22 Cyclist Escape Back Onto The Road via photopin (license)

ぎっくり腰のせいで約1ヶ月できていなかった自転車通勤ですが、腰の調子もだいぶ良くなってきましたので、本日から復帰いたしました。

久しぶりに片道16kmを走行してみると、改めて思うところがいろいろあったんです。

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【自転車通勤】紫外線対策とおすすめの日焼け止めはこれ

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photo credit: Cruel Sun via photopin (license)
自転車通勤をしていると、長時間屋外にいることになるので、どうしても「日焼け」するのは避けられない部分はあります。

でも、「日焼け」するのって、黒くなってかっこいいって考えもありますが、やっぱり健康には良くないようです。

これは、「紫外線」を浴び続けることの影響が問題なわけですが、男性のみなさん、真剣に「紫外線対策」って考えたことありますか?

日焼けしてかっこよくなった!とか言ってる場合じゃないかもしれませんよ。

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【自転車通勤】タイヤの空気圧は「高め」「低め」どっち?

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photo credit: Leader Of The Pack via photopin (license)

往復32kmの距離を自転車通勤していますが、タイヤの「空気圧」について、あまり深く考えたことはありませんでした。

これまでは、タイヤに表記されている空気圧の一番大きな数値にあわせて、単純に空気をいれていたんですが、天候などの状況によって調節したほうがいいそうなんです。

自転車通勤を始めて1年半以上たちましたが、今更ながら適切な空気圧について勉強してみました。

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自転車通勤をやめることの影響

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photo credit: Budslaŭ Fest | 6. Kacia & Kiryl via photopin (license)
2014年9月からスタートした自転車通勤ですが、雨や雪以外は暑くても寒くても続けてきました。

しかーし、先月やってしまったぎっくり腰により、約1ヶ月もの間、自転車通勤ができていません。
今週はだいぶ調子いいんですが、天気が悪いってこともありますけど。

自転車通勤をすることのメリットや効果は、いろいろとご紹介してきましたが、
逆に自転車通勤できなくなったときの影響についても様々感じているところなんです。

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自転車通勤にサイドバッグを検討してみた

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photo credit: La poste delivery bicycle via photopin (license)

4月中旬から自転車通勤ができておらず、ストレスがたまっているmaboです。

自転車通勤できていなかった理由は前の記事で書きましたが、半月で2kgは太ってしまいました。
やっと、自転車に乗れるくらいまで回復してきたので、早くダイエットのためにも自転車通勤を復活したいものです。

今回、ぎっくり腰になったために自転車通勤できていなかったわけですが、その理由は何かをいろいろと考えてみました。
庭作業をしたことが一番の原因とわかっていますが、その他にはないだろうか。

ネットの情報では、体のバランスが崩れる生活もぎっくり腰の原因と言われています。
例えば、足を組んで座る、だらしない姿勢で座るなど・・・

そんな中で、はっと思いついたのが、カバンなんです。

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自転車通勤の「汗対策」はこれで大丈夫!

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photo credit: Market Street via photopin (license)

4月になって新年度から自転車通勤をスタートした方も多いことでしょう。

自分みたいにダイエットのためとか、自転車しか選択できず仕方なくとか、人それぞれいろんな理由があることと思います。

理由は違っても、自転車通勤をすると誰もが避けて通れないのが「汗対策」です。

どんどん暖かくなり、そして、むちゃくちゃ暑くなってくるのも、もうすぐですから、早めに対策しておきましょうね。

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自転車パトロール隊「B-Force」が発足したそうです

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出展:YOMIURI ONLINE
自分は愛知県に住んでいますが、昔から交通事故の非常の多い県なんです。

いろんな理由があると思いますが、道が東京や大阪に比べて広いため、どうしてもスピードを出してしまいがちなのが大きな要因だと思います。

知らなかったんですが、自転車利用時の死者数も全国ワースト2位のようです。

これをなんとかしようと、愛知県警が全国初の自転車部隊を結成したとようです。

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【自転車通勤】虫対策をしっかりするべし

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photo credit: Steel via photopin (license)
朝晩の冷え込みもすっかり和らいできまして、自転車通勤者にとっては一番いい季節になってまいりました。

これからは、寒さとは逆の「暑さ対策」をしていかなければなりませんが、暑さに関しては本格的に注意していくのは、もうしばらく先でもいいかもしれません。

その前に、しっかりと対策しておきたいことがありますよね。

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