ビールを飲んでもお腹を凹ませる秘訣

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photo credit: Canadian Obesity Network 20150429-55 via photopin (license)
皆さんはお酒好きですか?

自分はお酒が大好きでして、毎日の晩酌が楽しみで仕方ないんです!

このブログを読んでいただいてる方は、自転車が好きな方かもしれないので、
自分みたいな自転車通勤後のビールがたまらんって人も多いでしょうね。

しかし、ビールをガバガバ飲むと、どうしてもお腹が出てくるもんです。

あんまりカッコいいことじゃないんで、できれば避けたいもんですよね。
みなさんはどうですか?

ちなみに自分はビールを毎日飲みます。

だけどお腹は出てないんですよ!

自転車通勤で痩せたってことが大きいですけど、実は秘訣があるんです。

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ビールを飲んでもお腹が凹んだよ

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photo credit: J_W_C Cougar Bait via photopin (license)

自転車通勤で痩せたってことは、以前から記事で書いてます。

今も雨や出張以外は毎日往復32キロの自転車通勤を続けてますから、
自分としてはベストな体重をほぼキープできてると思ってます。

だけど、歳をとってくると、運動だけではなかなか痩せなくなってくるんですね。

自分も自転車通勤で肥満からは脱出できたんですけど、お腹はあまり引っこまなかったんです。

それが、毎日の食事習慣のある事を心がけるだけで、お腹がへっこんだんです!

ちなみにビールを含むお酒や、食事量は全く減らしていません

毎日、必ず晩酌でビールを2缶(350ml)飲むし、その後は焼酎の水割りを5~6杯飲みます。
当然、一緒に料理も食べます。

もちろん炭水化物だって、食べますよ。

それでも、お腹は出てこないんですよ。

これはなぜか?

お腹を凹ませる秘訣は食事習慣から

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photo credit: Bernal Saborio G. (berkuspic) eat your greens via photopin (license)

毎日の食生活で何を心がけているかというと、

必ずサラダから食べる
という事です。

これだけです。

ダイエット番組を見て知ったんですが、食事量も減らさず痩せれるなんて、かなり半信半疑だったんですが、
ビール腹だったプヨプヨのお腹が、日に日にへっこんでいくのがわかったんですよ。

どうやら血糖値が急激に上がらないようにできるそうですね。
専門家ではありませんから、詳しい事は分かりませんが、個人的にはかなり効果があると思ってます。

まとめ

個人差はあると思いますから、結果が出なくても怒らないでくださいね。

ただ、実感として過度な運動をしなくても、
激ヤセとはいかなくても、肥満は防止できるとおもいますよ。

特にお酒が大好きな運動不足のおじさんにはオススメです!

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